Een goed ontbijt is niet alleen erg lekker en gezellig, maar ook gezond. Het geeft lang een verzadigd gevoel, zorgt dat je minder snel hunkert naar ongezonde snacks en maakt dat je energiek aan je dag begint. Hoe ziet een lekker en gezond ontbijt er eigenlijk uit, en hebben we nog wel tijd om uitgebreid [...]
Reken af met lage rugpijn
Het komt ontzettend veel voor en kan uiterst pijnlijke vormen aannemen: lage rugpijn. Vele mensen hebben er last van, maar hoe komt het en wat kun je eraan doen? Lage rugpijn door overbelasting Onderzoek toont aan dat het verkeerd belasten van de lage rugspieren in de meeste gevallen de oorzaak van lage rugpijn vormt. Je [...]
Zo maak jij bewegen leuk!
Niet iedereen werkt zich graag in het zweet in de sportschool en niet ieder mens wordt blij van hardlopen, intervaltraining of een gezellige teamsport. We zijn vandaag de dag bezig met duizend-en-één dingen tegelijk, ook dat speelt nu eenmaal mee. Je hebt nooit ‘tijd over’ en had je tijd over, dan zou je die tijd [...]
Kwart heeft na burn-out nog steeds klachten
Uit onderzoek van de Radbout Universiteit Nijmegen blijkt dat mensen die te maken krijgen met een bun-out ook na hun herstel ernstig belemmerd kunnen worden door bijvoorbeeld vermoeidheid en aandachts- en concentratieproblemen. Complexe aandachtstaken en switchen tussen taken lastig na burn-out Routinematige taken werden goed uitgevoerd, maar de meer ingewikkelde aandachtstaken en het switchen tussen uiteenlopende [...]
Workout @ home
Maar liefst 75 procent van de Nederlandse vrouwen blijkt meer dan 1 uur per week te willen bewegen, zo liet een recent onderzoek onder 800 Nederlandse vrouwen zien. Toch sport ruim de helft van deze vrouwen niet, door tijd- en motivatiegebrek. Ook de kosten en het naar de sportschool gaan, maakt dat de drukbezette Nederlandse [...]
Wandelen: plezierig én gezond!
Onderzoek toont het steeds weer aan: mensen zijn gemaakt om te wandelen. Of, anders gezegd: wandelen is gewoon heel goed voor ons! Het is een aangename manier van bewegen, het is veilig, het is gratis, je hebt er geen spannende apparaten of een sportschool voor nodig en je kunt het doen waar en wanneer jij [...]
Nederlandse vrouwen te weinig in beweging
We zijn met z’n allen steeds meer met gezondheid bezig, maar toch blijkt dat bijna de helft van de Nederlandse vrouwen niet sport. Tweederde van de vrouwen zou zich graag gezonder en energieker voelen, en mogelijkheden om gemakkelijk en op plezierige wijze voldoende te bewegen zijn er absoluut. Hoe komt het dan dat maar zo [...]
Gratis Fit4Free-programma
Meer informatie
Aanbieding:
Compleet programma: Gezondheid van A tot Z Bestsellers
-
Hartslaghorloge zonder borstband €27,50 -
Weet wat je eet €9,95 -
Sport en Voeding €9,95 -
25 Gezonde recepten €9,95 -
Power2You: Creëer het lichaam dat je verdient €147€97
Schoonheidsbehandelingen?
Recente Reviews
- Hartslaghorloge zonder borstbanddoor Bakker
- Hartslaghorloge zonder borstbanddoor Frouke Hoving
Sport4You: Jouw veilige sportprogramma voor thuisdoor Maarten
Dare2Detox: 11 dagen die je leven veranderendoor Jasmijn- Sport4You: Jouw veilige sportprogramma voor thuisdoor Fleur
