Fit4Free
How2Start
Personal Power
Power2You
Suiker

Boosdoener, maar onmisbaar in natuurlijke vorm: suiker

De een ziet het als de ultieme vorm van verwennerij en de ander blijft er liever ver vandaan. De waarschuwingen omtrent suiker vliegen ons om de oren, maar alles suikers over een kam scheren… dat is niet handig en zou ook niet juist zijn. Suiker is namelijk ontzettend belangrijk voor je gezondheid. Dat wil zeggen… […]

3 Comments Lees verder →
Vitamine E

Vitamine E – tocoferol

Vitamine E (tocoferol) is een vet oplosbare vitamine en wordt relatief lang in het lichaam opgeslagen, met name in het vetweefsel en in de lever. Vitamine E is een antioxidant: het beschermt de cellen in het lichaam tegen vrije radicalen. Wat doet vitamine E? Het speelt een rol in de aanmaak van rode bloedcellen en […]

Reacties uitgeschakeld voor Vitamine E – tocoferol Lees verder →
BMI-vs-Vetpercentage-meten

BMI of vetpercentage meten?

‘BMI’, oftewel ‘Body Mass Index’, je hebt er vast van gehoord. Er zijn ontelbare websites waar je  zelf je BMI kunt berekenen. Over het meten van je vetpercentage is minder informatie te vinden. Jammer, want nauwkeurig meten doe je juist op deze manier. Vroeger moest je daarvoor naar de huisarts of sportschool. Inmiddels kun je een […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
Vitamine K

Vitamine K

Vitamine K is een vitamine die voor een groot deel in ons lichaam wordt gemaakt door bacteriën in de dikke darm. Slechts twintig procent is afkomstig uit voedingsmiddelen. Wat doet vitamine K? Deze vitamine is nodig voor een goede bloedstolling. Zodra er sprake is van een wond, zet het het bloedstollingsproces in gang. We kunnen […]

Reacties uitgeschakeld voor Vitamine K Lees verder →
koe_weiland_zuivel

Beter Leven Fraude en Vleesschandaal Zembla

Heb je het op Zembla gezien? Over de ‘Beter Leven’ keurmerkfraude en het poepschandaal in onze Nederlandse slachthuizen? Erg goed uitgediepte reportage. Dit is wereldnieuws en zal de komende dagen over de wereld gaan. We staan weer eens niet zo mooi in de picture. Dit keer geen paardenvlees maar poep op en in ons vlees. […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
Overgewicht Emo-eten Self-Help

Voeding als spiegel

Onze (onbewuste) voorkeur voor bepaalde producten kan ons veel vertellen over hoe we op dat moment in het leven staan. Die voorkeur kunnen we dus handig gebruiken, want op deze manier kunnen we onze voorkeur voor bepaalde voeding als spiegel beschouwen. Christiane Beerlandt is auteur van ‘De hoorn des overvloeds’, een indrukwekkend naslagwerk waarin zij […]

Reacties uitgeschakeld voor Voeding als spiegel Lees verder →
Orgasme-dieet

Ben jij ‘normaal’ tussen de lakens?

Het boek The Normal Bar beantwoordt deze vraag. Het is geschreven door Chrisanna Northrup, samen met de sociologen Pepper Schwartz en James Witte. De wetenschappers hebben onderzoek gedaan onder 70.000 mensen en willen de zorgen van mensen over hun seksleven wat verzachten door een idee te geven van een ‘normaal ‘ seksleven: van de hoeveelheid […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
laptop savonds

Slechte nachtrust door lezen via laptop, computer en iPad

Lezen voordat je gaat slapen, kan ervoor zorgen dat je sneller inslaapt. Dat is uiteraard een goede zaak! Lezen middels een computer, iPad of laptop is echter een ander verhaal. Het blauwe licht dat deze beeldschermen uitstralen remt de productie van melatonine. Het hormoon melatonine zet ons lichaam onder andere aan tot slapen, waardoor het […]

Reacties uitgeschakeld voor Slechte nachtrust door lezen via laptop, computer en iPad Lees verder →
Drew-manning-fit2fat2fit-story

Fitnesstrainer komt expres 35 kilo aan

en verliest die weer – in één jaar tijd! Drew Manning presenteerde zijn niet-zo-nieuwe zelf in de ochtendtalkshow Good Morning America. De gastheer zei dat het was alsof hij nooit 35 kilo was aangekomen. Manning en zijn vrouw, Lynn, zeggen echter dat niet alles hetzelfde is gebleven: zijn lichaam is misschien teruggekeerd naar zijn oude […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
appel_water_spetters

Appeleters bereiden zich voor

Onze (onbewuste) voorkeur voor bepaalde producten kan ons veel vertellen over hoe we op dat moment in het leven staan. Christiane Beerlandt is auteur van ‘De hoorn des overvloeds’, een indrukwekkend naslagwerk waarin zij beschrijft wat producten over ons vertellen. In2health bespreekt een aantal voedingsmiddelen uit dit boek. Deze keer bespreken we de onderliggende psychologische en […]

Reacties uitgeschakeld voor Appeleters bereiden zich voor Lees verder →