Archive by Author
Tijd van de maand

De effecten van stress op ons lichaam

We hebben allemaal weleens last van stress. Kortdurende stress kan zelfs positieve effecten hebben, want iemand die kortstondig en in lichte mate stress ervaart zal zowel psychisch als lichamelijk beter functioneren. Wordt de spanning te veel of houdt deze te lang aan, dan zul je juist veel slechter gaan presteren. Wat gebeurt er nu eigenlijk […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
Calcium en magnesium in balans

Calcium en magnesium in balans

Ons lichaam bestaat voor ongeveer 4% uit mineralen. Dit betekent dat een volwassene die 75 kg weegt, 3 kilo aan mineralen met zich meedraagt. We kunnen dit zelf niet aanmaken en daarom moeten de mineralen uit onze voeding komen. Om goed te kunnen functioneren, moet de hoeveelheid calcium in balans zijn met een ander mineraal: […]

3 Comments Lees verder →
Moeder kind vrolijk

Meer energie door goede voeding

We zijn allemaal wel eens moe. Meestal is dit een gezonde reactie van het lichaam op bijvoorbeeld zware lichamelijke of geestelijke inspanning, een slechte nachtrust of kortdurende stress. Na een nacht goed slapen voel je je dan vaak weer goed en is de vermoeidheid verdwenen. Soms kan het voorkomen dat je geen directe oorzaak van […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
stoelgang_voeding_darmproblemen

Nieuwe inzichten in samenstelling van darmflora

‘De darmflora (microbiota) van de mens is te verdelen in verschillende types’, zo kopte het april nummer van Nature onlangs. Nieuwsgierig als ik ben heb ik mij hier op gestort. Ik vond een aantal interessante ontwikkelingen die ik je niet wil onthouden, maar voor ik hier verder op in ga eerst iets meer over onze […]

Reacties uitgeschakeld voor Nieuwe inzichten in samenstelling van darmflora Lees verder →
stoelgang_voeding_darmproblemen

Zo zorg je voor een sterk immuunsysteem

Het immuunsysteem is een complex verdedigingssysteem. Het beschermt ons dag in dag uit tegen invloeden van buitenaf. Hoe het immuunsysteem functioneert, is afhankelijk van factoren als onze leeftijd en leefgewoontes, onze persoonlijke vitamine- en antioxidantcapaciteit én de belasting door vrije radicalen. Omdat we zelf invloed kunnen uitoefenen op de laatste drie, gaan we daar in […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
stoelgang_darmflora

Een goede kwaliteit van de spijsvertering

Onze weerstand zit voor een groot gedeelte in onze buik. In de darmen bevinden zich de goede darmbacteriën, de darmwand is bekleed met een beschermende slijmlaag en vlak achter de darmwand staat een heel leger afweercellen klaar. Als extra controle gaat ook nog eens alles wat via de darmen wordt opgenomen langs het grootste ontgiftingsorgaan […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →