Archive | Gezond Afvallen RSS feed for this section
Orgasme-dieet

Stop met calorieën tellen, volg het orgasme-dieet!

Dat suiker, alcohol, sigaretten en koffie niet goed voor ons zijn wisten we al. Zouden we deze producten makkelijker kunnen laten staan, als dit ons seksleven zou verbeteren? Volgens Marrena Lindberg is goede voeding belangrijk voor onze gezondheid, maar ook voor ons seksleven. Zij schreef een boek over het orgasme-dieet en deze Amerikaanse seks-uitvoering van […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
OkinawaDieet

Het geheim van het Okinawa-dieet

  Zijn welvaartsziekten te relateren aan welvaart? Studies tonen aan dat bewoners van het Japanse eiland Okinawa het oudst worden van alle mensen ter wereld. Het meerendeel van deze mensen wordt niet alleen oud, maar blijft ook vitaal, scherp van geest en op een gezond gewicht. De sleutel lijkt het gevarieerde en uitgebalanceerde eetpatroon te […]

Reacties uitgeschakeld voor Het geheim van het Okinawa-dieet Lees verder →
Overgewicht Emo-eten Self-Help

Voedingsmeter

“Zoals ik het zie, doe je dagelijks een van deze twee dingen; je bouwt aan je gezondheid of je creëert ziekte in jezelf.” – Adelle Davis De ongezouten waarheid.. Wist je dat: ons eten ons ziek maakt? Nederland ondervoed is en 1 op de 2 Nederlanders toch last heeft van overgewicht? we in Nederland samen […]

1 Comment Lees verder →
niet_gezond_appel_donut

Pas op gezonde tussendoortjes!

Onweerstaanbare trek of gezonde snack? Iedereen kent het wel; de bijna onweerstaanbare trek in iets lekkers. Meestal overkomt het je op momenten dat je net niets gezonds bij de hand hebt. En dat is nu precies waarom we vaak uit gemakzucht kiezen voor een snelle, maar niet altijd even goede snack. De truc om écht […]

Reacties uitgeschakeld voor Pas op gezonde tussendoortjes! Lees verder →
Oor

Wat gezonde mensen vergeten

Gezond eten en leven is hip! De waarschuwingen en tips vliegen je om de oren, iedereen heeft er zijn eigen ideeën over en de ‘voors’ en ‘tegens’ spreken elkaar niet zelden nogal tegen. Ken je dat, van die bomen en dat bos? Enfin, ook mensen die waanzinnig gezond leven (of dat zelf vinden) zien nogal […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
obesitas

5 Manieren om je cholesterol te verlagen

Ons begrip van cholesterol verandert: nieuw onderzoek laat zien dat we een scheiding moeten maken tussen mensen die daadwerkelijk medicijnen (cholesterolsyntheseremmers) nodig hebben, en mensen die simpelweg hun levensstijl moeten aanpassen. Degenen die medicijnen nodig hebben volgens de Amerikaanse hartstichting zijn: diabetes- en hartpatiënten, mensen met een ‘slecht’ cholesterolgehalte boven de 190 en mensen die […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
samen blij

5 tips voor een platte buik

Als het aankomt op een wasbord, is er goed nieuws en slecht nieuws. Het goede nieuws: je kunt een wasbordje krijgen zonder eindeloze buikspieroefeningen. In dit artikel staan alleen maar tips die niets te maken hebben met fysieke inspanning. Het is dus mogelijk om buikvet te verliezen door je levensstijl aan te passen, hoewel ik […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
Trainingsschema

Vijf tips voor een persoonlijk en realistisch trainingsschema

Regelmatig bewegen is goed voor onze gezondheid. Maar niet iedereen heeft zin om een paar keer per week naar de sportschool te gaan. Dat hoeft ook niet. Je kunt met behulp van een paar tips een eenvoudig trainingsschema samenstellen, zolang je maar een paar belangrijke regels in acht neemt. 1. Zorg dat je gemotiveerd blijft […]

Reacties uitgeschakeld voor Vijf tips voor een persoonlijk en realistisch trainingsschema Lees verder →
feestdagen

Gezond(er) de feestdagen door

Voor veel mensen zijn de feestdagen een lastige periode. We kijken er naar uit, maar zeker als je wilt afvallen is het moeilijk om de vele verleidingen te weerstaan. Feestjes, borrels en uitgebreide diners zijn situaties bij uitstek om je gezonde levensstijl even los te laten. En al die heerlijke tussendoortjes…. Wie wil er nou […]

Reacties uitgeschakeld voor Gezond(er) de feestdagen door Lees verder →
nieuw-onderzoek-rodewijn

Kun je alcohol drinken en slank blijven 6 Tips

Past alcohol in een gezond dieet? 6 Tips die alcohol drinken en slank blijven makkelijk maken. Dit onderwerp veroorzaakt een lastig dilemma voor veel mensen: ze willen afslanken, maar willen daarvoor niet stoppen met alcohol drinken. Geheelonthouding is natuurlijk het beste voor je lichaam en gezondheid, als je bereid bent die keuze te maken. Voor […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →