Archive | Sport & Beweging RSS feed for this section
Verleiding weerstaan - Doe het samen

Verleiding weerstaan? Doe het samen!

Recent onderzoek toont aan dat we in een groep veel beter in staat zijn om verleidingen te weerstaan. Hoe komt dat precies en wat kun jij met die informatie? De studie Mensen die deelnamen aan dit onderzoek kregen afbeeldingen voorgeschoteld van doodnormale objecten. Echter, soms werd erbij gezegd dat het object hen toebehoorde of juist […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
Wandelen_zandpad

Beweging, het ultieme medicijn

Dat je je na een stevige workout bijzonder goed voelt, dat weet jij misschien al lang. Maar wist je ook dat beweging bijna elke klacht kan oplossen of verminderen? Het is echt zo, van angst tot slapeloosheid… Bewegen werkt. ‘Als het aankomt op het voorkomen van gezondheidsproblemen is beweging een van de beste medicijnen die we […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
Spierpijn, da's niet fijn!

Spierpijn, da’s niet fijn!

Je hebt net even te veel gegeven met hardlopen of als een gek geklust in je nieuwe huis. Een dag later ben je daar de dupe van, want bewegen is flink pijnlijk. Spierpijn, daar hebben we allemaal weleens mee te maken. Maar wat is het eigenlijk, en wat kun je eraan doen? Spierpijn door overbelaste […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
Hardlopen voor beginners

Hardlopen? Zo pak je dat aan!

Hardlopen, je bent er tot op heden nooit aan begonnen en nu denk je erover daar verandering in te brengen. Hoe pak je dat aan? Een gezonde bezigheid kan immers ongezond zijn, als je ’t niet goed aanpakt. Wij zetten de belangrijkste zaken op een rij, zodat jij met een gerust hart aan de slag […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
Reken af met lage rugpijn

Reken af met lage rugpijn

Het komt ontzettend veel voor en kan uiterst pijnlijke vormen aannemen: lage rugpijn. Vele mensen hebben er last van, maar hoe komt het en wat kun je eraan doen? Lage rugpijn door overbelasting  Onderzoek toont aan dat het verkeerd belasten van de lage rugspieren in de meeste gevallen de oorzaak van lage rugpijn vormt. Je […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
Work-out @ home

Workout @ home

Maar liefst 75 procent van de Nederlandse vrouwen blijkt meer dan 1 uur per week te willen bewegen, zo liet een recent onderzoek onder 800 Nederlandse vrouwen zien. Toch sport ruim de helft van deze vrouwen niet, door tijd- en motivatiegebrek. Ook de kosten en het naar de sportschool gaan, maakt dat de drukbezette Nederlandse […]

1 Comment Lees verder →
Wandelen, plezierig en gezond

Wandelen: plezierig én gezond!

Onderzoek toont het steeds weer aan: mensen zijn gemaakt om te wandelen. Of, anders gezegd: wandelen is gewoon heel goed voor ons! Het is een aangename manier van bewegen, het is veilig, het is gratis, je hebt er geen spannende apparaten of een sportschool voor nodig en je kunt het doen waar en wanneer jij […]

1 Comment Lees verder →
Nederlandse vrouw komt te weinig in beweging

Nederlandse vrouwen te weinig in beweging

We zijn met z’n allen steeds meer met gezondheid bezig, maar toch blijkt dat bijna de helft van de Nederlandse vrouwen niet sport. Tweederde van de vrouwen zou zich graag gezonder en energieker voelen, en mogelijkheden om gemakkelijk en op plezierige wijze voldoende te bewegen zijn er absoluut. Hoe komt het dan dat maar zo […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
Strak de zomer in

Strak de zomer in

Je zou het misschien nog niet zeggen als je naar buiten kijkt, maar de zomer komt er weer aan. Die zonnestralen die zo welkom zijn, die brengen echter ook strand- of zwembadbezoekjes met zich mee. Hoe krijg je die buikspieren op tijd in vorm, zodat jij de zomer in kunt en straks optimaal geniet van […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
Gezonde leefstijl op latere leeftijd

Gezonde leefstijl ook op latere leeftijd supereffectief

Een gezonde en actieve leefstijl na je zeventigste verhoogt je levensverwachting, zo blijkt uit een Zweedse studie die de leefstijl van 1.810 mensen van 75 jaar en ouder onder de loep nam. De resultaten van het onderzoek dat de wetenschappers van het Karolinska Instituut deden, is gepubliceerd op de website van het Britisch Medical Journal. […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →