Ieder mens maakt in zijn of haar leven momenten mee van verdriet of frustratie. Emoties die iemand een behoorlijke tijd van slag kunnen brengen: thuis, op school of tijdens werk. Vaak kost het veel moeite om in zo’n periode redelijk tot goed te kunnen functioneren. Het eerste wat de meeste mensen tijdens een emotionele fase […]
Kwart heeft na burn-out nog steeds klachten
Uit onderzoek van de Radbout Universiteit Nijmegen blijkt dat mensen die te maken krijgen met een bun-out ook na hun herstel ernstig belemmerd kunnen worden door bijvoorbeeld vermoeidheid en aandachts- en concentratieproblemen. Complexe aandachtstaken en switchen tussen taken lastig na burn-out Routinematige taken werden goed uitgevoerd, maar de meer ingewikkelde aandachtstaken en het switchen tussen uiteenlopende […]
HARTstikke gezond
Goede voeding en een gezond portie beweging doen meer goed dan je misschien zou vermoeden, alleen al voor je hart. Wist je bijvoorbeeld dat het net zo effectief kan zijn voor het verlagen van je cholesterol als het gebruik van statines?Goed zijn voor je hart is van levensbelang, en het is lachwekkend makkelijk. Veruit de […]
Lightdrank vergroot kans op depressiviteit
Wie koolzuurhoudende lightdrank en kunstmatig gezoet sap drinkt, heeft meer kans op een depressiviteit. Dit ontdekten Amerikaanse onderzoekers, die een 10 jaar durend onderzoek hielden onder maar liefst 250.000 mensen. Ze ontdekten dat mensen die dagelijks 4 glazen of blikjes koolzuurhoudende lightdrank of kunstmatig gezoet sap drinken, het risico op depressiviteit verhogen. Zij hebben een derde […]
Gelukkig zijn kun je leren
Gezond zijn en gelukkig zijn hebben een hoop met elkaar te maken, maar er is meer van invloed op dat gelukkige gevoel. Een combinatie van factoren, zou je kunnen zeggen. Voor diegenen die zich graag gelukkiger zouden willen voelen: er is goed nieuws. Gelukkig zijn kun je namelijk leren. Een interessant gegeven, maar… hoe zit […]
Alternatieve opties voor gebruik Ritalin
Het gebruik van het medicijn Ritalin is in vijf jaar tijd bijna verveertigvoudigd, terwijl dit omstreden middel ernstige bijwerkingen heeft en voornamelijk wordt toegepast in de behandeling van de gedragsstoornis ADHD bij heel jonge kinderen. Wat maakt Ritalin zo omstreden en hoe is het mogelijk dat juist zulke jonge kinderen behandeld worden met een middel […]
Anorexia Athletica; een verslaving in opkomst
Anorexia Athletica is een stoornis waar veel mensen aan lijden. Deze ‘sportverslaving’ is een subtype van Anorexia Nervosa, een vorm die bij nog maar weinig mensen bekend is, maar goed te behandelen. Anorexia Athletica staat (nog) niet officieel geboekt als ‘ziekte’, maar dit subtype van Anorexia nervosa wint aan bekendheid en er wordt wetenschappelijk onderzoek […]
Elke dag een kwartiertje zon? Of vitamine D!
Uit diverse onderzoeken blijkt dat een ruime meerderheid van de Nederlanders, vooral in de winter, te kampen heeft met een tekort aan vitamine D. De afgelopen jaren werd algemeen aangenomen dat de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid voor vitamine D rond de 2,5 microgram per dag lag. Onlangs is echter uit medische studies gebleken dat die dosering […]
Wandelen geneest
De bekende Pelgrimstocht naar Santiago de Compostella staat bekend om zijn heilzame uitwerking op lichaam en geest en dat heeft een goede reden. Dat een lange wandeling ons kan genezen, toont het proefschrift van Ineke Albers aan, waarmee zij promoveerde aan de Radboud Universiteit Nijmegen. De effecten van wandelen worden door uiteenlopende bronnen bevestigd. Het […]
Depressie behandelen met vitaminen B12 en foliumzuur
Het belang van medicatie bij de behandeling van een depressie wordt overschat, stelt psychiater Rogier Hoenders van GGZ Groningen. Deze instelling is koploper in het combineren van reguliere en alternatieve behandelmethoden. Depressie te snel en te vaak behandelt met reguliere medicatie Meer dan een half miljoen mensen in Nederland hebben te kampen met een depressie […]
Gezondheid, Fitheid en Vitaliteit:
