Archive | Geestelijke gezondheid RSS feed for this section
lachen slapen

Slaap je gezond

Dat slaap van levensbelang is weten we eigenlijk allemaal. Iets met de biologische klok, weerstand… Hoe zat dat ook alweer? Onderzoekers aan de Yale universiteit concluderen dat een verstoord slaappatroon inderdaad kan leiden tot ziekten, want de biologische klok doet meer dan alleen bepalen wanneer we slapen en wakker zijn. Invloed van het eiwit TLR9 op […]

2 Comments Lees verder →
slaap vermoeidheid

Je zou er moe van worden!

Slaapproblemen komen vaker voor dan je denkt. Volgens sommige schattingen heeft ruim tien procent van de mensen er last van: moeite met inslapen, niet kunnen doorslapen of veel te licht slapen. De slaapproblemen variëren van narcolepsie (zomaar spontaan in slaap vallen) tot nachtelijke angsten en hypersomnia (veel te veel slapen). Slecht slapen kan op den […]

Reacties uitgeschakeld voor Je zou er moe van worden! Lees verder →
Moeder kind blij

Positief woordgebruik maakt gelukkiger

Een negatieve woordkeuze is schadelijker voor de gezondheid dan het eten van een vette hamburger, stelt de Britse therapeute Annie Cape. Wil je gelukkiger zijn? Wees dan alert op de woorden die je gebruikt en de negatieve gedachten die hieraan ten grondslag liggen. Dit is hard nodig, want uit onderzoek blijkt dat we dagelijks zo’n […]

Reacties uitgeschakeld voor Positief woordgebruik maakt gelukkiger Lees verder →
Overgewicht Emo-eten Self-Help

Eten en emoties

Ieder mens maakt in zijn of haar leven momenten mee van verdriet of frustratie. Emoties die iemand een behoorlijke tijd van slag kunnen brengen: thuis, op school of tijdens werk. Vaak kost het veel moeite om in zo’n periode redelijk tot goed te kunnen functioneren. Het eerste wat de meeste mensen tijdens een emotionele fase […]

Reacties uitgeschakeld voor Eten en emoties Lees verder →
Kwart heeft na burn-out nog steeds klachten

Kwart heeft na burn-out nog steeds klachten

Uit onderzoek van de Radbout Universiteit Nijmegen blijkt dat mensen die te maken krijgen met een bun-out ook na hun herstel ernstig belemmerd kunnen worden door bijvoorbeeld vermoeidheid en aandachts- en concentratieproblemen. Complexe aandachtstaken en switchen tussen taken lastig na burn-out Routinematige taken werden goed uitgevoerd, maar de meer ingewikkelde aandachtstaken en het switchen tussen uiteenlopende […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
HARTstikke gezond

HARTstikke gezond

Goede voeding en een gezond portie beweging doen meer goed dan je misschien zou vermoeden, alleen al voor je hart. Wist je bijvoorbeeld dat het net zo effectief kan zijn voor het verlagen van je cholesterol als het gebruik van statines?Goed zijn voor je hart is van levensbelang, en het is lachwekkend makkelijk. Veruit de […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
Lightdrank vergroot kans op depressiviteit

Lightdrank vergroot kans op depressiviteit

Wie koolzuurhoudende lightdrank en kunstmatig gezoet sap drinkt, heeft meer kans op een depressiviteit. Dit ontdekten Amerikaanse onderzoekers, die een 10 jaar durend onderzoek hielden onder maar liefst 250.000 mensen. Ze ontdekten dat mensen die dagelijks 4 glazen of blikjes koolzuurhoudende lightdrank of kunstmatig gezoet sap drinken, het risico op depressiviteit verhogen. Zij hebben een derde […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
Gelukkig zijn kun je leren

Gelukkig zijn kun je leren

Gezond zijn en gelukkig zijn hebben een hoop met elkaar te maken, maar er is meer van invloed op dat gelukkige gevoel. Een combinatie van factoren, zou je kunnen zeggen. Voor diegenen die zich graag gelukkiger zouden willen voelen: er is goed nieuws. Gelukkig zijn kun je namelijk leren. Een interessant gegeven, maar… hoe zit […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
Pillen_of_Vitaminen

Alternatieve opties voor gebruik Ritalin

Het gebruik van het medicijn Ritalin is in vijf jaar tijd bijna verveertigvoudigd, terwijl dit omstreden middel ernstige bijwerkingen heeft en voornamelijk wordt toegepast in de behandeling van de gedragsstoornis ADHD bij heel jonge kinderen. Wat maakt Ritalin zo omstreden en hoe is het mogelijk dat juist zulke jonge kinderen behandeld worden met een middel […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
hardlopen_zand

Anorexia Athletica; een verslaving in opkomst

Anorexia Athletica is een stoornis waar veel mensen aan lijden. Deze ‘sportverslaving’ is een subtype van Anorexia Nervosa, een vorm die bij nog maar weinig mensen bekend is, maar goed te behandelen. Anorexia Athletica staat (nog) niet officieel geboekt als ‘ziekte’, maar dit subtype van Anorexia nervosa wint aan bekendheid en er wordt wetenschappelijk onderzoek […]

Reacties uitgeschakeld voor Anorexia Athletica; een verslaving in opkomst Lees verder →