We zijn allemaal wel eens moe. Meestal is dit een gezonde reactie van het lichaam op bijvoorbeeld zware lichamelijke of geestelijke inspanning, een slechte nachtrust of kortdurende stress. Na een nacht goed slapen voel je je dan vaak weer goed en is de vermoeidheid verdwenen. Soms kan het voorkomen dat je geen directe oorzaak van […]
Alternatieve opties voor gebruik Ritalin
Het gebruik van het medicijn Ritalin is in vijf jaar tijd bijna verveertigvoudigd, terwijl dit omstreden middel ernstige bijwerkingen heeft en voornamelijk wordt toegepast in de behandeling van de gedragsstoornis ADHD bij heel jonge kinderen. Wat maakt Ritalin zo omstreden en hoe is het mogelijk dat juist zulke jonge kinderen behandeld worden met een middel […]
Chronische buikpijn bij kinderen; buikenyoga helpt
Chronische buikpijn is in Nederland één van de meest voorkomende klachten bij kinderen. De klacht komt bij meisjes anderhalf keer zo vaak voor als bij jongens. Zowel school- als andere activiteiten kunnen hierdoor op een laag pitje komen te staan. Hypnotheraptie is één van de weinige behandelmethodes die tot nu toe effectief is gebleken. Dr. […]
Darmproblemen en voeding
Iedereen heeft wel eens last van zijn darmen, maar voor sommigen is het een chronisch probleem. Wat kan er mis zijn met je darmen? Kun je er met een aangepast voedingspatroon iets aan doen? Spijsverteringskanaal Onze darmen zijn het belangrijkste onderdeel van ons spijsverteringskanaal. Maar welke weg legt ons voedsel precies af in ons lichaam? […]
Drie cruciale stoffen voor ons hart
Hart- en vaatziekten behoren tot de belangrijkste doodsoorzaken in onze westerse wereld. Hoewel er natuurlijk altijd sprake kan zijn van erfelijke problemen, lijkt het er toch op dat onze levensstijl daar behoorlijk veel mee te maken heeft. In landen met een ander dieet (zoals Japan) en bij natuurvolkeren komen deze ziekten namelijk een stuk minder […]
Zes energieverhogende voedingsmiddelen
Verhoog je energie met juiste voeding Je hebt van die werkdagen die langer lijken te duren dan andere, vooral als je energie ver te zoeken is. In slaap vallen tijdens het werk is niet handig, maar je kunt er iets aan doen. Er zijn namelijk voedingsmiddelen die je direct energie geven, slaperigheid verminderen én zorgen […]
Is verpakkingsmateriaal giftig?
De Amerikaanse Food and Drug Administration is bezorgd om het effect van het stofje Bisphenol-A op het gedrag, de hersenen en de prostaatklier van foetussen, zuigelingen en kinderen. Daarom zal dit agentschap van de Amerikaanse overheid in samenwerking met andere wettelijke gezondheidsinstellingen de effecten van Bisphenol-A op zowel dieren als mensen gaan onderzoeken. Dit voornemen is […]
Broccoli en spruitjes tegen kanker?
Het lijkt een wonder: recente onderzoeken bij dieren hebben aangetoond dat doodgewone groenten als broccoli en spruitjes – en andere koolsoorten – zouden kunnen helpen tegen kanker. Maar uit verder wetenschappelijk onderzoek is nog niet gebleken dat deze groenten – zogeheten kruisbloemigen – effectief kunnen worden ingezet voor de preventie of behandeling van kanker bij mensen. Geschikt voor […]
Nieuwe inzichten in samenstelling van darmflora
‘De darmflora (microbiota) van de mens is te verdelen in verschillende types’, zo kopte het april nummer van Nature onlangs. Nieuwsgierig als ik ben heb ik mij hier op gestort. Ik vond een aantal interessante ontwikkelingen die ik je niet wil onthouden, maar voor ik hier verder op in ga eerst iets meer over onze […]
Groenvoer voor de hersenen!
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat sommige voedingsstoffen, waaronder groene groente, een positief effect hebben op het functioneren van onze hersenen. Een gezonder dieet zou het verouderingsproces kunnen vertragen en zelfs het ontstaan van bijvoorbeeld dementie kunnen voorkomen. Onze hersenen wegen tussen 1 en 1,5 kilo. Gemiddeld vormt dit circa 2 % van ons lichaamsgewicht, maar […]
Gezondheid, Fitheid en Vitaliteit:
