Suiker is schadelijk voor onze gezondheid en wordt in verband gebracht met chronische ziekten. Mensen met een hoge dosis suiker in hun bloed, zoals diabetici, verouderen snel. Hier zijn twee oorzaken voor: oxidatie en glycatie. Gelukkig is er iets waarmee we ons lichaam kunnen beschermen tegen deze boosdoeners: met anti-oxidanten. Laten we eens kijken naar het […]
Hersenen in gevecht bij stoppen met roken
Stoppen met roken is een enorme uitdaging en iets waarmee velen mensen bezig zijn, of op z’n minst zo nu en dan over nadenken. Soms lukt het… bijna. Dat is ook niet vreemd, toonden onderzoekers aan, want uiteenlopende delen van de hersenen blijken hierdoor ernstig met elkaar in gevecht te raken. Je kunt besluiten dat […]
Een slechte adem; een genant probleem met een simpele oplossing
Bijna iedereen kampt wel eens met een slechte adem. Een gênant probleem, met vaak een simpele oplossing: gebruik een tongschraper. Halitose De medische term voor een slechte adem is ‘halitose’. Je hoort er misschien niet zo veel over, maar toch vormt het voor veel mensen een groot probleem. Een slechte adem kan voor veel onzekerheid zorgen. […]
Reacties uitgeschakeld voor Een slechte adem; een genant probleem met een simpele oplossing
•
Lees verder →
Voeding en vermoeidheid
In de drukke westerse samenleving is een gevarieerd en gezond voedselpatroon noodzakelijk om gezond en energievol te blijven. Helaas levert het huidige voedselpatroon niet alle voedingsstoffen die wij nodig hebben, met vermoeidheid van het lichaam en ziektes tot gevolg. Verband tussen voeding en vermoeidheid Opmerkelijk is dat de Nederlandse bevolking per hoofd vijftig kilo suiker […]
Nieuwe inzichten in samenstelling van darmflora
‘De darmflora (microbiota) van de mens is te verdelen in verschillende types’, zo kopte het april nummer van Nature onlangs. Nieuwsgierig als ik ben heb ik mij hier op gestort. Ik vond een aantal interessante ontwikkelingen die ik je niet wil onthouden, maar voor ik hier verder op in ga eerst iets meer over onze […]
Beschermen visvetzuren het gehoor?
Het was al bekend dat visvetzuren goed zijn voor hart en bloedvaten, maar het was nog niet bekend dat deze vetzuren ook het gehoor zouden kunnen beschermen. In vele kranten zijn koppen opgedoken die concluderen dat je gehoor beter wordt van visvetzuren, maar is dit ook zo? Het is aannemelijk dat visvetzuren het gehoor […]
Probiotica voorkomt negatieve effecten antibiotica
De gunstige effecten van probiotica worden steeds duidelijker, doordat probiotica vaker worden onderzocht. Het blijkt onder andere effectief ter voorkoming van diarree, die wordt veroorzaakt door antibiotica. Probiotica worden ook wel omschreven als mono- of gemengde culturen van levende micro-organismen, die een positief effect hebben als zij aan mens of dier worden toegediend. Het zijn levende […]
Persoonlijk gezondheids- en voedingsadvies door Heleen Schellevis
‘Gezond leven begint bij gezond verstand’ Voedingscoach Heleen Schellevis “Je gezondheid is je grootste goed. Het lijkt voor sommigen een vanzelfsprekendheid, maar dit is het zeker niet”, zegt natuurgeneeskundig therapeut Heleen Schellevis. Heleen is voor alle In2health lezers een voedingscoach en ‘vraagbaak’. We stellen Heleen in dit artikel aan je voor. Bovendien geeft ze […]
Reacties uitgeschakeld voor Persoonlijk gezondheids- en voedingsadvies door Heleen Schellevis
•
Lees verder →
Menstruatieklachten bestrijden op natuurlijk wijze en zonder hormonen
Een vrouw komt niet onder haar menstruatieperiode uit. Elke maand opnieuw ondervindt zij de gevolgen van deze maandelijkse periode met ongemakken als hoofdpijn, vermoeidheid, buikpijn en irritatie. Een oplossing is het slikken van de hormonale anticonceptiepil, maar er zijn gelukkig ook meer natuurlijke opties. Voeding kan hierin bijvoorbeeld een belangrijke rol spelen. Teunisbloemolie […]
Reacties uitgeschakeld voor Menstruatieklachten bestrijden op natuurlijk wijze en zonder hormonen
•
Lees verder →
Acne verminderen en voorkomen
Acne is een vervelende en in sommige gevallen ook een ernstige huidaandoening. Gelukkig kan acne vermindert, of zelfs verholpen, worden: middels andere methoden dan ‘moderne lotions’ of medicinale zalfjes. Drie verschillende onderzoeken tonen namelijk aan dat er alternatieve opties zijn voor het verminderen en voorkomen van acne. Acne verhelpen met vitamine C Uit onderzoek aan […]
Gezondheid, Fitheid en Vitaliteit:
