Dat een burn-out lang niet alleen volwassenen met een hectisch leven en een stressvolle baan treft, dat was al langer duidelijk. Het blijkt echter dat steeds meer jongeren kampen met een burn-out. Barbara Martens, oprichter van Gingermood CoachMatchers, is bezorgd: “Van de 243 mensen met een burn-out die we begeleiden, is 18 procent jonger dan 33 jaar. Ik vind dat nogal wat, zo jong en al totaal uitgeput en overbelast zijn.”
Oorzaken van burn-out-epidemie
Weinig zelfvertrouwen, onzekerheid, een laag zelfbeeld en de extreme vermoeidheid die hiervan het gevolg kan zijn, speelt bij jongeren een grote rol. “De Y-generatie, geboren na 1980, ziet in de media vooral uiterlijk mooie, perfecte mensen van de eigen leeftijd, die altijd gelukkig en succesvol zijn. Dan kijken ze naar hun eigen leven, en dat lijkt daar dan niet op.” Hoge verwachten dus, ook dat lijkt een rol te spelen in de drastisch toenemende gevallen van een burn-out bij jongeren.
Mensen met burn-out steeds jonger
“Eerst zagen we meer burn-outklachten bij mensen in de leeftijd van 35 tot 45 jaar. Nu zien we dit meer bij 25 tot 35-jarigen. Dat is een trendbreuk, die zich tussen vijf en tien jaar geleden heeft ingezet,” zo stelt Jan Prins, directeur van onderzoeksbureau SKB: een bureau dat organisaties en bedrijven adviseert en onder jonge werknemers een toename van fysieke en psychische klachten heeft vastgesteld.
Sociale media, hoge verwachtingen en een onrealistisch toekomstbeeld spelen volgens Prins een rol in het ontstaan van een burn-out.
Bronnen:
Sp!ts
Gezondheidsnet
Nu.nl
RTL Nieuws
Ook meer energie? Echt kunnen genieten van het leven? Toe aan een nieuwe manier van leven? Blijvend en gezond afvallen? Ervaren wat het is om in optimale lichamelijk conditie te zijn? Doe mee, ontdek ons mooiste programma ooit, en creëer het lichaam dat je verdient!
POWER 2 YOU!
Van In2health, voor jou.
Het Power2You-Programma van in2health is een online gezondheidscursus met:
Meer dan 21 kort en bondig, modulair opgebouwde video’s:
over voeding, gezondheid, ons lichaam en de onderlinge relaties.
Je wordt van begin tot einde aan de hand genomen:
met recepten, een persoonlijke voedingsdashboard en coaching.
Ook bevat de cursus een 9 delige ‘Sport4You‘ video module, door arts en sportcoach Ashwyn Schotborg:
om verbranding, conditie en weerstand te verhogen en blessures te voorkomen.
En bevat de cursus een 5 delige ‘MasterYourMind‘ video module, met online werkboek, van NLP coach Astrid Davidzon:
om valkuilen bloot te leggen en succes te waarborgen.
Wij wensen dat jij je gezondheid in de best mogelijke handen legt: de jouwe! Door jouw te leren hoe je meer energie uit het leven, je voeding en je lichaam kunt halen, heb je alle middelen voor handen om gezond af te vallen, voor nu en voor de lange termijn. Je wordt van begin tot einde begeleid en gemonitord, je zult hele rare sprongen moeten maken als deze kilo’s er weer aan komen. Bekijk het Power2You-programma en doe ook mee!
One Response to “Jongeren steeds vaker burn-out”