Tag Archives: afvallen
Groente en fruit veredeling

Het Low GI-dieet – bewust kiezen voor gezonde voeding

Het Low GI-dieet is waanzinnig populair, onder andere in Engeland, Australië en Amerika. Dat is ook niet vreemd, want het tellen van calorieën behoort hiermee eindelijk tot het verleden. Maar wat houdt GI en GL precies in? Wat maakt het Low GI-dieet echt anders dan andere diëten, en hoe breng je het in de praktijk? In2health […]

3 Comments Lees verder →
Gelukkig zijn kun je leren

Het hele jaar slank & fit? Zo doe je dat!

Het is zomer en daar is ‘ie weer; de drang om gezond, fit en vooral slank te zijn. Je wilt je immers goed voelen en je wilt er vooral ook goed uitzien. Herkenbaar? Wij begrijpen dat als geen ander, echt waar, maar toch is die ‘seizoensimpuls’ niet het meest effectief. Wat dan wel? Afvallen en […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
Wandelen, plezierig en gezond

Relaxed in beweging, meer vet verbranden

Stress slecht voor je lichaam? Eh, ja! Maar wat te denken van de stress die je lichaam ervaart als jij intensief sport? Dáár hoor je maar weinig mensen over. Toch is het zo. Intensieve training heeft eenzelfde effect op jouw lichaam. Belangrijk om eens goed bij stil te staan, want het begrip ‘stress’ is misschien […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
Power2You: Creëer het lichaam dat je verdient!

Waarom afvallen met de meeste diëten niet lukt

7 manieren van afvallen, 7x facts & fiction 1. Shakes en repen werken tijdelijk en de onderliggende oorzaak wordt niet aangepakt. 2. Dr. Frank zorgt o.a. voor constipatie en een vitaminen- en mineralentekort. Lees hier meer over waarom afvallen met het Dr. Frank Dieet en eiwitten niet werkt. 3. Weightwatchers: werkt tijdelijk, is uiteindelijk niet gezond […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
Afvallen doe je zo

Afvallen? Zo wordt het wel heel makkelijk!

Makkelijk en duurzaam afvallen? Dat kan absoluut, je moet alleen even weten hoe. Geen zorgen dus, want daarvoor heb je ons. Ben je er klaar voor? One step at a time Het klinkt bijna te simpel voor woorden en toch willen we als mens vaak te veel ineens. De truc is juist om het stap […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
Afvalblunders die jij nooit meer maakt!

Afvalblunders die jij nooit meer maakt

Onrealistische doelen, ongezonde diëten en je manier van leven en/of eten drastisch veranderen: het zijn dé afvalblunders. Zonde, want het demotiveert, maakt volhouden lastig en is meestal maar tijdelijk effectief. De kilo’s vliegen er op den duur weer aan, wat nog eens extra demotiveert. Het resultaat? Een vicieuze cirkel. Pak jij het graag goed aan? Geweldig! […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
Afrekenen met visceraal vet - zo doe je dat!

Afrekenen met visceraal vet? Zo doe je dat!

Visceraal vet (oftewel: orgaanvet) houdt zich, in tegenstelling tot doorsnee buikvet, geniepig verborgen. Dat maakt visceraal vet extra gemeen, want het is juist visceraal vet dat levensbedreigend is. Bedreigend maar onzichtbaar voor het blote oog. Diabetes, kanker, hart- en vaatziekten… De gevolgen zijn niet op één hand te tellen. Visceraal vet wordt door onderzoekers steeds […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
Visceraal vet, gluiperige killer

Visceraal vet: gluiperige killer

Canadese onderzoekers volgden 13 jaar lang ruim 8.000 mensen en ontdekten dat het sterftecijfer onder mensen met de meest zwakke buikspieren maar liefst 2 keer zo hoog was in vergelijking tot mensen met uitstekend ontwikkelde buikspieren. Het National Institute of Health bracht iets dergelijks aan het licht. Zij ontdekten namelijk dat mannen met een taille-omvang […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
The best of In2health

Natuurlijk afvallen: 8 afslanktoppers uit de natuur

We willen geen ongezonde crashdiëten en tijdelijke oplossingen, toch? En meer dan snel afvallen wensen we een gezondere leefstijl: een leefstijl die dus ook automatisch een gezond gewicht met zich meebrengt! Duurzame verandering en een natuurlijke aanpak, dát is wat we zoeken. Goed nieuws: die overtollige kilootjes raak jij kwijt. Puur natuurlijk! Hier wat afslanktoppers […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
Vaarwel buikvet!

Vaarwel buikvet!

De burgemeestersbuik, zoals men de forse buik jaren geleden ook wel noemde, was een graag geziene gast. Het had alles te maken met status en macht, en dat vond men juist aantrekkelijk in een man. Vandaag de dag ziet men dat anders. Mannen willen doorgaans graag een platte buik en een strak lichaam, want tegenwoordig […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →