Tag Archives: gezond afvallen
geheim hand voor mond

10 dingen die gezonde mensen vergeten

Gezond eten en leven, het is aan de orde van de dag. Iedereen heeft er zijn eigen ideeën over en de ‘voors’ en ‘tegens’ spreken elkaar niet zelden nogal tegen. Ken je dat, van die bomen en dat bos? Enfin, ook mensen die waanzinnig gezond leven (of dat zelf vinden) kunnen het een en ander […]

1 Comment Lees verder →
Wandelen_zandpad

Beweging, het ultieme medicijn

Dat je je na een stevige workout bijzonder goed voelt, dat weet jij misschien al lang. Maar wist je ook dat beweging bijna elke klacht kan oplossen of verminderen? Het is echt zo, van angst tot slapeloosheid… Bewegen werkt. ‘Als het aankomt op het voorkomen van gezondheidsproblemen is beweging een van de beste medicijnen die we […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
Moeder kind vrolijk

Meer energie door goede voeding

We zijn allemaal wel eens moe. Meestal is dit een gezonde reactie van het lichaam op bijvoorbeeld zware lichamelijke of geestelijke inspanning, een slechte nachtrust of kortdurende stress. Na een nacht goed slapen voel je je dan vaak weer goed en is de vermoeidheid verdwenen. Soms kan het voorkomen dat je geen directe oorzaak van […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
Overgewicht Emo-eten Self-Help

Eten en emoties

Ieder mens maakt in zijn of haar leven momenten mee van verdriet of frustratie. Emoties die iemand een behoorlijke tijd van slag kunnen brengen: thuis, op school of tijdens werk. Vaak kost het veel moeite om in zo’n periode redelijk tot goed te kunnen functioneren. Het eerste wat de meeste mensen tijdens een emotionele fase […]

Reacties uitgeschakeld voor Eten en emoties Lees verder →
Work-out @ home

Workout @ home

Maar liefst 75 procent van de Nederlandse vrouwen blijkt meer dan 1 uur per week te willen bewegen, zo liet een recent onderzoek onder 800 Nederlandse vrouwen zien. Toch sport ruim de helft van deze vrouwen niet, door tijd- en motivatiegebrek. Ook de kosten en het naar de sportschool gaan, maakt dat de drukbezette Nederlandse […]

1 Comment Lees verder →
Wandelen, plezierig en gezond

Wandelen: plezierig én gezond!

Onderzoek toont het steeds weer aan: mensen zijn gemaakt om te wandelen. Of, anders gezegd: wandelen is gewoon heel goed voor ons! Het is een aangename manier van bewegen, het is veilig, het is gratis, je hebt er geen spannende apparaten of een sportschool voor nodig en je kunt het doen waar en wanneer jij […]

1 Comment Lees verder →
Nederlandse vrouw komt te weinig in beweging

Nederlandse vrouwen te weinig in beweging

We zijn met z’n allen steeds meer met gezondheid bezig, maar toch blijkt dat bijna de helft van de Nederlandse vrouwen niet sport. Tweederde van de vrouwen zou zich graag gezonder en energieker voelen, en mogelijkheden om gemakkelijk en op plezierige wijze voldoende te bewegen zijn er absoluut. Hoe komt het dan dat maar zo […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
Strak de zomer in

Strak de zomer in

Je zou het misschien nog niet zeggen als je naar buiten kijkt, maar de zomer komt er weer aan. Die zonnestralen die zo welkom zijn, die brengen echter ook strand- of zwembadbezoekjes met zich mee. Hoe krijg je die buikspieren op tijd in vorm, zodat jij de zomer in kunt en straks optimaal geniet van […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
Afvallen doe je zo

Afvallen? Zo wordt het wel heel makkelijk!

Makkelijk en duurzaam afvallen? Dat kan absoluut, je moet alleen even weten hoe. Geen zorgen dus, want daarvoor heb je ons. Ben je er klaar voor? One step at a time Het klinkt bijna te simpel voor woorden en toch willen we als mens vaak te veel ineens. De truc is juist om het stap […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
Moeder kind blij

Crisis? Meer calorieën graag!

Onderzoekers aan de universiteit van Miami toonden met uiteenlopende experimenten aan dat we in slechte tijden meer voedsel eten dat rijk is aan calorieën. Resultaten van dit onderzoek zijn gepubliceerd in het tijdschrift Psychological Science. ‘Leef bij de dag’-boodschap maakt hongerig Zo werd een experiment uitgevoerd waarbij deelnemers tussen de regels door boodschappen als ‘leef […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →