Tag Archives: gezond afvallen
feestdagen

Gezond(er) de feestdagen door

Voor veel mensen zijn de feestdagen een lastige periode. We kijken er naar uit, maar zeker als je wilt afvallen is het moeilijk om de vele verleidingen te weerstaan. Feestjes, borrels en uitgebreide diners zijn situaties bij uitstek om je gezonde levensstijl even los te laten. En al die heerlijke tussendoortjes…. Wie wil er nou […]

Reacties uitgeschakeld voor Gezond(er) de feestdagen door Lees verder →
Ontspanning_yoga

Oergondisch bewegen?!

Terug naar de natuur is niet langer een kreet die ‘zó 1995’ is of direct beelden oproept van natuurfanaten die in geitenwollen sokken en sandalen genieten van hun kampvuurtje. ‘Oer’  is hip. Zo kiezen veel mensen vandaag de dag voor oervoeding, oftewel: paleolithische voeding. Juist, kreeg je al uitslag van de ‘nieuwe term’ Paleo, dan […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
Zo maak jij bewegen leuk!

Zo maak jij bewegen leuk!

Niet iedereen werkt zich graag in het zweet in de sportschool en niet ieder mens wordt blij van hardlopen, intervaltraining of een gezellige teamsport. We zijn vandaag de dag bezig met duizend-en-één dingen tegelijk. Je hebt nooit ‘tijd over’ en had je tijd over, dan zou je die tijd vast liever besteden aan ‘leuke dingen’. […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
Vitaminetekort, nog steeds aan de orde

Vitaminetekort, nog steeds aan de orde

De term ‘vitamine’ bestaat sinds 1912, toen deze werd bedacht door biochemicus Casimir Funk. Destijds werden ze echter ingezet om ernstige tekorten en bijbehorende ziekten te voorkomen, waar suppletie vandaag de dag wordt ingezet voor het voorkomen van voedingsgerelateerde aandoeningen en het verkrijgen en behouden van een goede gezondheid. Toch is het niet zo best […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
Platte buik, meer dan alleen ‘looks’

Platte buik, meer dan alleen ‘looks’

Of je nu wel of niet die ‘ideale platte buik’ hebt, dat doet er niet toe. Zou je zo’n buik willen hebben? Dát is de grote vraag. En minstens zo belangrijk: waarom? Er zijn namelijk goede redenen om te streven naar een gespierde buik, maar dat heeft pas in de laatste plaats te maken met […]

1 Comment Lees verder →
Beetje beweging net zo gezond als intensief sporten

Beetje beweging net zo gezond als intensief sporten

Onderzoekers van de Oregon State University toonden aan dat kleine beetjes beweging net zo effectief zijn als intensieve work-outs. Als je maar dertig minuten per dag beweegt ben je net zo gezond bezig als wanneer je intensief zou sporten, zo stellen de onderzoekers die meer dan 6.000 Amerikaanse volwassenen onder de loep namen. Het onderzoek […]

3 Comments Lees verder →
Gelukkig zijn kun je leren

Het hele jaar slank & fit? Zo doe je dat!

Het is zomer en daar is ‘ie weer; de drang om gezond, fit en vooral slank te zijn. Je wilt je immers goed voelen en je wilt er vooral ook goed uitzien. Herkenbaar? Wij begrijpen dat als geen ander, echt waar, maar toch is die ‘seizoensimpuls’ niet het meest effectief. Wat dan wel? Afvallen en […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
Power2You: Creëer het lichaam dat je verdient!

Waarom afvallen met de meeste diëten niet lukt

7 manieren van afvallen, 7x facts & fiction 1. Shakes en repen werken tijdelijk en de onderliggende oorzaak wordt niet aangepakt. 2. Dr. Frank zorgt o.a. voor constipatie en een vitaminen- en mineralentekort. Lees hier meer over waarom afvallen met het Dr. Frank Dieet en eiwitten niet werkt. 3. Weightwatchers: werkt tijdelijk, is uiteindelijk niet gezond […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
geheim hand voor mond

10 dingen die gezonde mensen vergeten

Gezond eten en leven, het is aan de orde van de dag. Iedereen heeft er zijn eigen ideeën over en de ‘voors’ en ‘tegens’ spreken elkaar niet zelden nogal tegen. Ken je dat, van die bomen en dat bos? Enfin, ook mensen die waanzinnig gezond leven (of dat zelf vinden) kunnen het een en ander […]

1 Comment Lees verder →
Wandelen_zandpad

Beweging, het ultieme medicijn

Dat je je na een stevige workout bijzonder goed voelt, dat weet jij misschien al lang. Maar wist je ook dat beweging bijna elke klacht kan oplossen of verminderen? Het is echt zo, van angst tot slapeloosheid… Bewegen werkt. ‘Als het aankomt op het voorkomen van gezondheidsproblemen is beweging een van de beste medicijnen die we […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →