Tag Archives: trainen
Gelukkig zijn kun je leren

Het hele jaar slank & fit? Zo doe je dat!

Het is zomer en daar is ‘ie weer; de drang om gezond, fit en vooral slank te zijn. Je wilt je immers goed voelen en je wilt er vooral ook goed uitzien. Herkenbaar? Wij begrijpen dat als geen ander, echt waar, maar toch is die ‘seizoensimpuls’ niet het meest effectief. Wat dan wel? Afvallen en […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
Hardlopen voor beginners

Hardlopen? Zo pak je dat aan!

Hardlopen, je bent er tot op heden nooit aan begonnen en nu denk je erover daar verandering in te brengen. Hoe pak je dat aan? Een gezonde bezigheid kan immers ongezond zijn, als je ’t niet goed aanpakt. Wij zetten de belangrijkste zaken op een rij, zodat jij met een gerust hart aan de slag […]

Ik lees graag jouw reactie! Lees verder →
Groenvoer hersenen

Groenvoer voor de hersenen!

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat sommige voedingsstoffen, waaronder groene groente, een positief effect hebben op het functioneren van onze hersenen. Een gezonder dieet zou het verouderingsproces kunnen vertragen en zelfs het ontstaan van bijvoorbeeld dementie kunnen voorkomen. Onze hersenen wegen tussen 1 en 1,5 kilo. Gemiddeld vormt dit circa 2 % van ons lichaamsgewicht, maar […]

2 Comments Lees verder →