Beschrijving

Sporten is gezond!

Dat weet iedereen inmiddels wel. Het verlaagt de kans op hart- en vaatziekten, vermindert de kans op overgewicht en verbetert de stoelgang. Beweging verbetert daarnaast, in combinatie met voldoende rust, de weerstand tegen ziekte en het zorgt voor een ontspannen gevoel en een betere nachtrust.

Toch, nog veel onduidelijkheden over sport en voeding:

• – Hoe vaak ga ik sporten en wat is gezond?
• – Wil ik spieren of conditie opbouwen? Of alleen vet verbranden?
• – Welke voeding neem ik voor en na het sporten?
• – Geldt dit bij iedere sport of is er een onderscheid tussen kracht- en duursport?

Wat wil jij kwijt: koolhydraten, vetten of eiwitten?

Dat regel je zelf met je hartslag en je voeding! Met dit e-boek zul je sneller en op een gemakkelijke manier je sportdoel bereiken. Of dit nu afvallen, conditie opbouwen of spieren opbouwen is.

Snel het gewenste resultaat bereiken door:

1. 1. de juiste voeding te eten,
2. 2. een goed en realistisch trainingsschema aan te houden,
3. 3. en (voor een sneller resultaat) gebruik te maken van een hartslagmeter.

Bekijk de preview van het e-boek ‘Sport en Voeding’