Let op! Vasten is af te raden in bepaalde levensperioden en onder bepaalde omstandigheden. Bijv als je:
- zwanger bent
- borstvoeding geeft
- herstellende bent van ziekte of blessure
- uitgeput of slecht gevoed bent
- aids hebt
- ernstige bloedarmoede hebt
- in zeer slechte lichamelijke conditie verkeert
- of kanker hebt
- een operatie moet ondergaan of net geopereerd bent
- wanneer je meer dan 5 kilo te licht bent of aanleg hebt voor eetstoornissen
- bij een verzwakte afweer
- last hebt van hartritmestoornissen, diabetes type 1, hartfalen, maagzweren, leverziekten of nieraandoeningen
- kampt met mentale problemen (zoals nervositeit, depressiviteit, manische depressie of schizofrenie).
Bij gebruik van medicijnen en bij zaken als hypoglykemie of aanleg voor migraine, dient men altijd eerst een arts te raadplegen. Ook bij twijfel is het raadzaam een arts te raadplegen, alvorens men overgaat tot vasten.
