Ook Populair:
Actie Aanbieding
Laat je Brein voor jouw werken!
Professioneel, veilig vanuit huis
Bewust ontspannen is gezond
Dankzij ons lichaam kunnen we voelen, ruiken, proeven, zien en ervaren. We zijn hier ongemerkt de hele dag druk mee in de weer. Terwijl het heel gezond is om je te ontspannen en je bewust te zijn van alle dagelijkse inspanningen. Wanneer je je hier bewust van bent, word je je bewust van jezelf. Ontspanningsoefeningen […]
Volkorenbroodeters zijn harde werkers
Onze (onbewuste) voorkeur voor bepaalde producten kan ons veel vertellen over hoe we op dat moment in het leven staan. Christiane Beerlandt is auteur van ‘De hoorn des overvloeds’, een indrukwekkend naslagwerk waarin zij beschrijft wat voedingsmiddelen over ons vertellen. In2health bespreekt een aantal voedingsmiddelen uit dit boek. Deze keer een product dat iedereen regelmatig op […]
Vijf tips voor een persoonlijk en realistisch trainingsschema
Regelmatig bewegen is goed voor onze gezondheid. Maar niet iedereen heeft zin om een paar keer per week naar de sportschool te gaan. Dat hoeft ook niet. Je kunt met behulp van een paar tips een eenvoudig trainingsschema samenstellen, zolang je maar een paar belangrijke regels in acht neemt. 1. Zorg dat je gemotiveerd blijft […]
Kleintjes aan de groente: gevecht of peulenschil?
Hoe krijg je als ouder je kinderen aan de groente? Door te begrijpen waarom kinderen in beginsel niet dol zijn op groente, door hen te laten wennen aan de verschillende groentesmaken én je in te leven in hun belevingswereld. Zo hoeft het eten van groente geen gevecht meer te zijn. En wordt het misschien zelfs […]
De Chinese voedingsleer
Binnen de Chinese voedingsleer, gaat men ervan uit dat niet elk product geschikt is voor ieder individu. Deze voedingsleer is onderdeel van de Chinese geneeskunde, die voor een ieder op andere wijze wordt toegepast. Onze genen bepalen wat we nodig hebben en voedsel is een manier om evenwicht te herstellen en ziekten het hoofd te […]
Een nieuw jaar is begonnen
Een goed moment om te bezinnen, Voordat je met het nieuwe jaar gaat beginnen. Wat is er afgelopen jaar gebeurd, Wat maakte je verdrietig, wat heeft je opgefleurd? Welke emoties deden jou het meest, Naar welke nieuwe plaatsen ben je geweest? Heb je nog nieuwe vriend(-inn)en ontmoet, Met welke nieuwe inzichten hebben zij jou begroet? […]
Gezond(er) de feestdagen door
Voor veel mensen zijn de feestdagen een lastige periode. We kijken er naar uit, maar zeker als je wilt afvallen is het moeilijk om de vele verleidingen te weerstaan. Feestjes, borrels en uitgebreide diners zijn situaties bij uitstek om je gezonde levensstijl even los te laten. En al die heerlijke tussendoortjes…. Wie wil er nou […]
Lichamelijke klachten: cadeautjes van je lichaam
Het lichaam is een ongekend intelligent organisme dat in opstand komt als het wordt aangevallen. Het beschermt, vecht terug, is te allen tijde gericht op overleven, en roeit met de riemen die het heeft. Dat zijn er vandaag de dag helaas nog maar weinig. Uitgeput gaat het lichaam maar door en door, verzwakt door het […]
Wat jij wilt weten… over gif in eten
Onderzoek toont steeds vaker een verband tussen ons eetpatroon en wat de wetenschap ‘oestrogeendominantie’ noemt. Er zit gif in eten, in vrijwel alles wat we eten, en dat heeft verontrustende gevolgen. De lever heeft het zwaar te verduren en de in toenemende mate aanwezige ‘xeno-oestrogenen’ brengen de gezondheid van onze lever – en daarmee onze […]
Zo zorg je voor een sterk immuunsysteem
Het immuunsysteem is een complex verdedigingssysteem. Het beschermt ons dag in dag uit tegen invloeden van buitenaf. Hoe het immuunsysteem functioneert, is afhankelijk van factoren als onze leeftijd en leefgewoontes, onze persoonlijke vitamine- en antioxidantcapaciteit én de belasting door vrije radicalen. Omdat we zelf invloed kunnen uitoefenen op de laatste drie, gaan we daar in […]
