Tijdens de wintermaanden hebben veel mensen last van aan najaarsdip. Terwijl de bladeren van de bomen vallen, zijn de dagen koud en de avonden lang en donker. Toch zijn onze herfst en winter er niet voor niets en hebben deze jaargetijden ook hun positieve kanten. Vruchtbaarder in het najaar Zowel mannen als vrouwen blijken in het najaar […]
Weg met de ‘winterblues’
Onze Facebook vrienden wisten het al: Op de Gezondheidsbeurs (Jaarbeurs Utrecht) kwamen we Philips tegen, met haar innovatieve (licht) producten. Ik was al bekend met de Wake-Up light van Philips en na een kort gesprek kregen we een Philips GoLITE BLU, ter review. Met het verzoek onze persoonlijke bevindingen te geven. Gebruik De Philips GoLITE […]
Veroudering en ziekten door suiker
Suiker is schadelijk voor onze gezondheid en wordt in verband gebracht met chronische ziekten. Mensen met een hoge dosis suiker in hun bloed, zoals diabetici, verouderen snel. Hier zijn twee oorzaken voor: oxidatie en glycatie. Gelukkig is er iets waarmee we ons lichaam kunnen beschermen tegen deze boosdoeners: met anti-oxidanten. Laten we eens kijken naar het […]
Hersenen in gevecht bij stoppen met roken
Stoppen met roken is een enorme uitdaging en iets waarmee velen mensen bezig zijn, of op z’n minst zo nu en dan over nadenken. Soms lukt het… bijna. Dat is ook niet vreemd, toonden onderzoekers aan, want uiteenlopende delen van de hersenen blijken hierdoor ernstig met elkaar in gevecht te raken. Je kunt besluiten dat […]
Stop met calorieën tellen, volg het orgasme-dieet!
Dat suiker, alcohol, sigaretten en koffie niet goed voor ons zijn wisten we al. Zouden we deze producten makkelijker kunnen laten staan, als dit ons seksleven zou verbeteren? Volgens Marrena Lindberg is goede voeding belangrijk voor onze gezondheid, maar ook voor ons seksleven. Zij schreef een boek over het orgasme-dieet en deze Amerikaanse seks-uitvoering van […]
Voeding en vermoeidheid
In de drukke westerse samenleving is een gevarieerd en gezond voedselpatroon noodzakelijk om gezond en energievol te blijven. Helaas levert het huidige voedselpatroon niet alle voedingsstoffen die wij nodig hebben, met vermoeidheid van het lichaam en ziektes tot gevolg. Verband tussen voeding en vermoeidheid Opmerkelijk is dat de Nederlandse bevolking per hoofd vijftig kilo suiker […]
Tai Chi Tao: gezond voor iedereen
Tai Chi Tao is een bewegingskunst die is gericht op gezondheid en welzijn voor iedereen. Leeftijd en conditie doen er niet toe, want deze kunst van bewegen is voor vrijwel iedereen toepasbaar. Wereldwijd ervaren duizenden mensen in uiteenlopende landen de positieve effecten van Tai Chi Tao, waarbij bewegingen gecombineerd worden met diepe ademhalingen. De Taoïstische […]
Anorexia Nervosa; een psychiatrische ziekte
Je hoort of leest er bijna dagelijks over: eetstoornissen. Vaak wordt gedacht dat vooral jonge meisjes door de confrontatie met foto’s van magere modellen worden aangezet tot lijnen. Maar is dit eigenlijk wel zo? Hoewel de beelden van graatmagere modellen geen representatief beeld geven van het lichaam van een gezonde vrouw, zien sommige vrouwen en […]
Koffiedrinkers mogen (nog) liever voor zichzelf zijn
Voeding als spiegel: koffie Onze (onbewuste) voorkeur voor bepaalde producten kan ons veel vertellen over hoe we op dat moment in het leven staan. Christiane Beerlandt is auteur van ‘De hoorn des overvloeds’, een indrukwekkend naslagwerk waarin zij beschrijft wat voedingsmiddelen over ons vertellen. In2health bespreekt verschillende voedingsmiddelen uit dit boek. Deze keer een product waar […]
Wees jezelf, eet pure chocolade
Voeding als spiegel: pure chocolade Onze (onbewuste) voorkeur voor bepaalde producten kan ons veel vertellen over hoe we op dat moment in het leven staan. Christiane Beerlandt is auteur van ‘De hoorn des overvloeds’, een indrukwekkend naslagwerk waarin zij beschrijft wat voedingsmiddelen over ons vertellen. In2health bespreekt verschillende voedingsmiddelen uit dit boek. Deze keer duiken we […]
Gezondheid, Fitheid en Vitaliteit:
