Sport je tot je er bij neer valt, gericht of doe je maar wat? Zo doe ik het:
http://www.youtube.com/watch?v=VOx846PIEvU
Je gaat van koolhydraat verbranding, naar vet verbranding, naar eiwit verbranding. Dit laatste wil je niet, omdat je eiwitten je spieren zijn en spieren ook verbranden terwijl je stil zit.
Vet verbruikt geen energie, spieren wel, daarom kunnen gespierde mensen veel meer eten zonder aan te komen.
In deze video vertel ik je hoe ik dat doe met sporten en bewegingen om snel mijn basismetabolisme op te krikken en vet te verbranden.
Deze onderdeel komen uit: het Sport4You programma van Ashwyn Schotborg.
