Lezen voordat je gaat slapen, kan ervoor zorgen dat je sneller inslaapt. Dat is uiteraard een goede zaak! Lezen middels een computer, iPad of laptop is echter een ander verhaal. Het blauwe licht dat deze beeldschermen uitstralen remt de productie van melatonine. Het hormoon melatonine zet ons lichaam onder andere aan tot slapen, waardoor het […]
Slechte nachtrust door lezen via laptop, computer en iPad
Reacties uitgeschakeld voor Slechte nachtrust door lezen via laptop, computer en iPad
•
Lees verder →
Gezondheid, Fitheid en Vitaliteit:
