Uit onderzoek is gebleken dat acupunctuur een lagere dosis antidepressiva mogelijk kan maken, voor patiënten met een ‘Major Depressive Disorder’. Dit is een depressieve stoornis, die in de volksmond veelal wordt omschreven als een depressie. Tachtig personen werden voor dit onderzoek verdeeld in twee groepen. De eerste groep kreeg zes weken lang twintig tot dertig […]
Alternatieve opties voor gebruik Ritalin
Het gebruik van het medicijn Ritalin is in vijf jaar tijd bijna verveertigvoudigd, terwijl dit omstreden middel ernstige bijwerkingen heeft en voornamelijk wordt toegepast in de behandeling van de gedragsstoornis ADHD bij heel jonge kinderen. Wat maakt Ritalin zo omstreden en hoe is het mogelijk dat juist zulke jonge kinderen behandeld worden met een middel […]
Waarom zijn koolhydraten zo belangrijk voor ons?
Koolhydraten zijn de energieleveranciers van ons lichaam. Het zijn ruwe grondstoffen waarvan het lichaam een brandstof maakt die de mens energie verschaft. In het lichaam worden koolhydraten omgezet in glucose, waarna het door het bloed vervoerd wordt naar de spieren en de lever. Hier wordt glucose vervolgens omgezet in de uiteindelijke brandstof voor de spieren […]
Gezond voedingspatroon voorkomt ziekte
Het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu benadrukt dat een gezond voedingspatroon cruciaal is in het tegengaan van chronische ziekten. Erg serieus nemen we onze gezondheid over het algemeen niet, en uit onderzoek is gebleken dat we veelal onterecht optimistisch zijn over onze gezondheid. Hoe is het werkelijk met ons gesteld? Hart- en vaatziekten, overgewicht, ouderdomsdiabetes […]
Chronische buikpijn bij kinderen; buikenyoga helpt
Chronische buikpijn is in Nederland één van de meest voorkomende klachten bij kinderen. De klacht komt bij meisjes anderhalf keer zo vaak voor als bij jongens. Zowel school- als andere activiteiten kunnen hierdoor op een laag pitje komen te staan. Hypnotheraptie is één van de weinige behandelmethodes die tot nu toe effectief is gebleken. Dr. […]
Door paracetamol meer kans op astma
Uit onderzoek onder meer dan 300.000 tieners van 13 en 14 jaar is gebleken dat zij die eens per maand paracetamol gebruikten 2,5 keer zoveel kans hadden op astma dan degenen die het nooit innamen. Zelfs de tieners die maar eens per jaar paracetamol gebruikten, hadden alsnog vijftig procent meer kans op astma bleek uit hetzelfde onderzoek. […]
Waarom zijn vezels nou zo gezond voor mensen?
Lezersvraag: waarom zijn vezels zo gezond voor mensen en waar zitten ze in? Vezels zitten in: groenten, zaden, noten en aardappelen. Vloeibare vezels (of holle vezels) zitten vooral in fruit. Beide soorten voedingsvezels zijn ontzettend goed voor je. Zoals in mijn column over ‘wel of geen vlees‘ uiteengezet, zijn voedingsvezels belangrijk voor ons: 1. omdat we er een […]
Waarom voedingssupplementen bij gevarieerd eten?
Lezersvraag: Waarom voedingssupplementen bij gevarieerd eten? Wanneer je gezond wilt blijven door gezond te eten, zijn er een aantal zaken om rekening mee te houden. Ten eerste is het aan te raden om meer dan twee stuks fruit en twee ons groenten per dag te eten. Het beste is om in ieder geval vijf keer per […]
Verzuring treft iedereen!
Lezersvraag: Mijn man is een zuurpruim, nu heb ik weleens wat gehoord over verzuring, heeft dit met elkaar te maken? Verzuring van het lichaam is de belangrijkste oorzaak van alle ziektes in ons lichaam. Heel vroeger leefde de mens in een biologisch evenwicht, waardoor verzuring niet voorkwam. Vandaag de dag zijn chronische stofwisselingsziektes als diabetes, […]
Witte wijn en seks
– Kom je ook naar bed? Ja, ik kom zo. Even mijn bloeddruk meten. – Ik dacht misschien kunnen we… Wat? – Gewoon, dat jij ook naar bed komt. Ik kom zo, maar ik ga naar bed om te slapen. – Hoe bedoel je? Iedereen gaat toch naar bed om te slapen? Ik denk ik […]
Gezondheid, Fitheid en Vitaliteit:
