Gezond eten is duur. En een hoop gedoe. En dat ‘biologisch eten’… Leuk hoor. Kan ik me best in vinden, maar hallo: dat kost klauwen met geld. Dat kan ik kan niet betalen! Herkenbaar? Spijtig, vinden wij. Dat goed voor jezelf zorgen – en dus kiezen voor gezonde voeding – om deze redenen onmogelijk is, […]
Waarom afvallen met de meeste diëten niet lukt
7 manieren van afvallen, 7x facts & fiction 1. Shakes en repen werken tijdelijk en de onderliggende oorzaak wordt niet aangepakt. 2. Dr. Frank zorgt o.a. voor constipatie en een vitaminen- en mineralentekort. Lees hier meer over waarom afvallen met het Dr. Frank Dieet en eiwitten niet werkt. 3. Weightwatchers: werkt tijdelijk, is uiteindelijk niet gezond […]
Aanraking: een 1e levensbehoefte
Aanraking is – net als eten en drinken – een eerste levensbehoefte, zo blijkt uit omvangrijk onderzoek. Het is een bevestiging van je bestaan en een blijk van acceptatie en liefde. Aanraking is ontzettend belangrijk voor ons allemaal, maar helaas worden we doorgaans veel te weinig aangeraakt. We zijn er ook voorzichtiger in geworden, en […]
Verleiding weerstaan? Doe het samen!
Recent onderzoek toont aan dat we in een groep veel beter in staat zijn om verleidingen te weerstaan. Hoe komt dat precies en wat kun jij met die informatie? De studie Mensen die deelnamen aan dit onderzoek kregen afbeeldingen voorgeschoteld van doodnormale objecten. Echter, soms werd erbij gezegd dat het object hen toebehoorde of juist […]
10 dingen die gezonde mensen vergeten
Gezond eten en leven, het is aan de orde van de dag. Iedereen heeft er zijn eigen ideeën over en de ‘voors’ en ‘tegens’ spreken elkaar niet zelden nogal tegen. Ken je dat, van die bomen en dat bos? Enfin, ook mensen die waanzinnig gezond leven (of dat zelf vinden) kunnen het een en ander […]
Beweging, het ultieme medicijn
Dat je je na een stevige workout bijzonder goed voelt, dat weet jij misschien al lang. Maar wist je ook dat beweging bijna elke klacht kan oplossen of verminderen? Het is echt zo, van angst tot slapeloosheid… Bewegen werkt. ‘Als het aankomt op het voorkomen van gezondheidsproblemen is beweging een van de beste medicijnen die we […]
Meer energie door goede voeding
We zijn allemaal wel eens moe. Meestal is dit een gezonde reactie van het lichaam op bijvoorbeeld zware lichamelijke of geestelijke inspanning, een slechte nachtrust of kortdurende stress. Na een nacht goed slapen voel je je dan vaak weer goed en is de vermoeidheid verdwenen. Soms kan het voorkomen dat je geen directe oorzaak van […]
Gifstoffen: geen ontkomen aan
Gif kunnen we niet ontlopen, waar we ook gaan of staan. Er zitten gifstoffen in de lucht, in ons eten en water, en we komen er overal mee in aanraking: zowel thuis als op ons werk en zowel in de stad als op het platteland. Over de invloed van alle zorgwekkende ‘alledaagse chemicaliën’ is bovendien […]
Lief voor je cholesterol met de juiste voeding
De ideale cholesterolwaarde is 5 of lager, en de waarde van je cholesterol kun je meten door bloedprikken. Is je cholesterol te hoog, dan kun je daar echter wel iets aan doen. Los van genetische factoren speelt je voeding namelijk een belangrijke rol. Dat komt goed uit, want wat je eet bepaal je zelf! Gezond […]
Gezonde voeding gevaarlijk?
In mijn onderzoek naar gezonde voeding stuitte ik op het volgende: Groenten en fruit uit de supermarkt kan meer pesticiden bevatten dan wettelijk is toegestaan. Omdat deze producten worden geïmporteerd, is controle namelijk moeilijk te handhaven. Pesticide is landbouwgif ter bestrijding van schimmels en ongedierte. Bij een te hoge concentratie kunnen zij gevaarlijk zijn voor […]
Gezondheid, Fitheid en Vitaliteit:
